イベントレポート
2023年 08月 31日 ストレッチ教室を開催しました（廿日市）
8/22（火）あいプラザで、「ストレッチ教室Ⅱ」をおこないました。講師の小西先生は、いくつもヨガの教室をされています。2回目の方、初めて参加する方がいたので、みんなが家でも続けてできるストレッチ＆ヨガと筋トレでした。ひとつひとつの動きを詳しく説明してくださるので、とても分かりやすかったです。参加者の方も和気あいあいと楽しい時間を過ごしていました。日々のちょっとした意識で姿勢を良くしたり、丹田を意識したりする生活をするだけで、身体も楽になることも教えていただきました。 これからも続けて欲しいと要望がありましたので、また企画したいと思います。
西北区域推進チーム
もも裏が伸びて痛気持ちイイ～！
先生の優しい声が心地よいです