活動日記

「食」学ぼう!語ろう!!④(福山市)2019/12/14

2019年11月25日(月)、駅家公民館で 大人17名、小学生1名が参加し、生協ひろしま総合企画室の佐々木さんによる『「食」学ぼう!語ろう!!④』の学習会を開催。
専門的なお話も分かりやすく説明していただきました。

身体を老化させる活性酸素を減少・除去するには、睡眠とバランスの良い食事が大切と分かり、サプリに頼るのではなく、350gの野菜、20gの食物繊維、そして魚を意識して摂るように心がけたいと思いました。

また現在は、SNSで拡散される情報について、うのみにするのではなく、しっかり確認しなければならないなと思いました。

 

ハモンズクラブ専門委員会

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真剣に勉強中 さあ日ごろの疑問を解決してもらいましょう!