イベントレポート
2019年 12月 14日 「食」学ぼう！語ろう！！④（福山市）
2019年11月25日（月）、駅家公民館で 大人17名、小学生1名が参加し、生協ひろしま総合企画室の佐々木さんによる『「食」学ぼう！語ろう！！④』の学習会を開催。
専門的なお話も分かりやすく説明していただきました。
身体を老化させる活性酸素を減少・除去するには、睡眠とバランスの良い食事が大切と分かり、サプリに頼るのではなく、350gの野菜、20gの食物繊維、そして魚を意識して摂るように心がけたいと思いました。
また現在は、ＳＮＳで拡散される情報について、うのみにするのではなく、しっかり確認しなければならないなと思いました。
ハモンズクラブ専門委員会
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