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イベントレポート

2024年 12月 05日 大人のためのクラシックバレエ ストレッチ(尾道市)東南区域推進チーム

11/26(火)、待ちに待った3回目の「クラシックバレエのストレッチ講座」を尾道市のこざかなくんスポーツパークびんごで開催しました。
明るく優しい千早先生は、力を入れるポイントや意識する箇所に触れて教えてくれるので、とても分かりやすかったです。
基礎代謝や筋力アップ、姿勢の改善などの効果が期待されるクラシックバレエのストレッチ、始めるとすぐに体も温まり、終わるころには頭も体も軽くなったような気がしました。少しの時間でしたが、自分の身体のバランスや、硬くなっている箇所を含めて見直すことができた気がします。千早先生、ありがとうございました。

【参加者の感想】
・骨盤を立てる姿勢を保つだけで辛かったです。日常では使っていない筋肉があるのがよく分かりました。
・ストレッチの効果を得るには、正しい姿勢で行うことが大切だと実感しました。
・座ったり寝転んで体を伸ばしているだけなのに、寒かったのが汗ばむほどになり驚きました。簡単そうにみえる姿勢がとても辛かったり、足の付け根がつったりと、思っていた以上の効果を感じました。
・普段の姿勢の悪さを実感しました。これからは、意識して生活したいと思いました。 

主催:東南区域推進チーム

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少しずつ体を伸ばしていきます

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足を広げて姿勢を正す、やってみるととても難しいです