イベントレポート
2024年 07月 24日 大人のためのクラシックバレエ ストレッチ（三原市）
7月2日(火)三原駅前のサンシープラザにて、「大人のためのクラシックバレエ ストレッチ」を開催しました。幅広い年齢層、様々な地域から19名が参加してくださいました。バレエストレッチには、基礎代謝や筋力アップ、姿勢の改善などの効果が期待されます。気持ちがいいだけのストレッチとは一味違うクラシックバレエのストレッチ、大好評につき11月に第二弾を開催する予定です。皆さんも、ぜひ体験してみてください。
【参加者の感想】
・初めてクラシックバレエストレッチをしました。柔軟も筋トレもあって、とても気持ちが良かった。
・自宅でYou tubeを見ながら一人でやっても頑張れないが、こういう機会があれば頑張れるし楽しい！
・参加申し込みはしたものの、できるかどうか不安でした。いざやってみると体の色々なところが伸びて、とても気持ちが良かったです。
・腰、首周り、肩が楽になった気がします。また開催してほしい！
主催：東南区域推進チーム
足を開いて姿勢を正します。コツは「足の付け根の力を抜く」ことだそうです
先生の呼吸法に合わせて、ゆっくりと体を伸ばしていきます
ＢＧＭが流れる空間で、心も体もリラックス