イベントレポート
2020年 02月 04日 「ママさんのためのゆるヨガ教室」うさんちゅコープ委員会
2019年１２月１７日（火）、講師に深川亜紀子さんをお迎えして、「ゆるヨガ教室」を行いまた。
ゆるヨガとは、初心者の方や、体が硬い人も楽しめるような、ゆったりとした動きを中心に行うヨガなんだそうです。とは言っても、講座が進むに連れ段々と難しいポーズに・・・。無理は禁物！痛くない気持ち良いくらいで止めておいてOKだと先生がおっしゃいます。体がほぐれ、心身共にスッキリ！約2時間のレッスンが終わるころには、身体がホカホカ、顔もほんのりピンク色でしたよ。
【参加者の声】 （教室には１５名の方が参加されました）
・心も体もリラックスできて、とっても幸せな時間でした♪
・血行がよくなった気がします！
・月に一回、定期的に開催して欲しい！
うさんちゅコープ委員会
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| まずは基本姿勢で呼吸を整えます。 |
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| ヨガのポーズ。簡単そうに見えて難しい！ |