活動日記

「ママさんのためのゆるヨガ教室」うさんちゅコープ委員会2020/02/04

2019年12月17日(火)、講師に深川亜紀子さんをお迎えして、「ゆるヨガ教室」を行いまた。   

               
 ゆるヨガとは、初心者の方や、体が硬い人も楽しめるような、ゆったりとした動きを中心に行うヨガなんだそうです。とは言っても、講座が進むに連れ段々と難しいポーズに・・・。無理は禁物!痛くない気持ち良いくらいで止めておいてOKだと先生がおっしゃいます。体がほぐれ、心身共にスッキリ!約2時間のレッスンが終わるころには、身体がホカホカ、顔もほんのりピンク色でしたよ。

【参加者の声】 (教室には15名の方が参加されました)
・心も体もリラックスできて、とっても幸せな時間でした♪
・血行がよくなった気がします!
・月に一回、定期的に開催して欲しい!

  うさんちゅコープ委員会

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まずは基本姿勢で呼吸を整えます。
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ヨガのポーズ。簡単そうに見えて難しい!