大会開催のお知らせ

おはようございます！
本日、5月17日（日）に予定されております「コープファミリーリレーマラソンinせら2026」は、現時点での天候予報が晴れのため、予定通り開催いたします！

せら高原の美しい自然の中で、皆様と素晴らしい時間を共有できることを、スタッフ一同楽しみにしております。

当日の体調チェックを忘れずに！

大会を安全にお楽しみいただくために、会場に向かう前に以下の体調チェックを必ず行ってください。ひとつでも該当項目がある場合は、無理をせず参加を見合わせるか、無理のないペースでの参加をお願いいたします。

• 熱がある、または体に熱感を感じる
• 疲労感が残っている
• 昨夜の睡眠が十分に取れなかった
• 風邪の症状（微熱、頭痛、喉の痛み、咳、鼻水）がある
• 胸や背中に不快感や痛みがある、動悸や息切れを感じる
• 腹痛や下痢がある、または吐き気がする
• レース運びの見通しが立っていない

熱中症対策を万全に！

本日の天候は晴れ、気温はスタート時で25度前後、正午には30度近くまで上昇すると予想されています。熱中症を防ぐため、以下の対策を忘れずに行いましょう。

• 水分・塩分補給: 喉が渇く前にこまめに水分を摂取（1kmごとに1口が目安）。スポーツドリンクや経口補水液を活用。
• 服装の工夫: 吸汗速乾性のウェアや白っぽい服を着用し、帽子で直射日光を防ぎましょう。
• 身体を冷やす: レース前に首や手首を冷やすと効果的です。（プレクーリング）
• 体調不良時は無理をしない: 少しでも異変を感じたら、必ず休むようにしてください。

もし熱中症の症状が出たら...

熱中症が疑われる場合は、以下の対応を速やかに行ってください。

• すぐに運動を中止: 日陰や涼しい場所へ移動します。
• 体を冷やす: 氷や冷たいタオルで、首、脇の下、太ももの付け根を冷やします。
• 水分補給: 意識がはっきりしている場合は、少しずつスポーツドリンクを飲ませます。
• 救護を要請: 症状が改善しない場合は、近くのスタッフに助けを求めるか、救急車を呼んでください。