活動日記

ノルディックウォーキング体験2012/12/04

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ノルディックウォーキング体験

 

11月3日(土・祝) コープハモンズ組合員集会室から歩いて数分の芦田川河川敷で、ノルディックウォーキング体験のつどいを開催し、15名が参加しました。講師としてFeel Fitプロジェクト代表の坂本さんをお迎えし、それぞれの身長に合わせてポールの長さを設定してもらい、柔軟体操をしたあと、ポールの使い方を教えてもらいながら、自分のペースでウォーキング体験しました。

 

一番心配した天候にも恵まれ、爽やかな秋空のもと、気持ち良い汗をかきながら楽しく体験できました。ノルディックウォーキングはいろいろなスタイルがあるそうで、今回体験したのは健康のためのヘルスウォーキング。ポールを使うことで、普段使わない腕や肩の筋肉も使うので、すぐにからだがポカポカしてきて、とても良い運動になりました。

 

講師の坂本さんが、ひとりひとりの歩き方を見て優しく指導して下さり、また体験してみたいという感想が多く、当日マイポールの購入を決めた方もおられました。健康への関心が高い方が多いので、またこういった、誰でも体験できるものを企画できたらと思います。

 

環境とくらしの委員会